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立即下載一、有氧運動 有氧運動就是有氧運動在可以充分接觸到氧氣的條件下進行運動，通過有規(guī)律的有氧運動有氧運動鍛煉，人體心臟功能更強，有氧運動脈搏輸出量更多，有氧運動Kaiyun(云開)體育App則供氧能力更強，脈搏數(shù)會適當減少。一個心肺功能好的人可以參加較長時間的有氧運動，且運動恢復也較快。 二、...
常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。有氧運動特點是強度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發(fā)性...
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。 心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣；因此，它的特點是強度低、有節(jié)奏、...
對于很多人來說，將其砸在跑步機上是進行認真艱難的鍛煉的最佳方法。不幸的是，并非總是可以選擇去健身房，而且很少有人在家中擁有配備有氧運動器械的豪華健身房。在這些情況下，您需要可以隨時隨地進行的可靠鍛煉。 有氧運動 幸運的是，這些鍛...
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。簡單來說,是指任何富韻律性的運動,其運動時間較長(約15分鐘或以上),運動強度在中等或中上的程度(最大心率之7...
每天堅持不懈的在健身房揮汗如雨，或者在公園的慢跑道上默默堅持，誰都期盼減肥成功的那天，可是，僅僅是努力運動而不講究策略，是很難成功的。下面將為你介紹有效運動減肥的常識，它們會幫你提早完成減肥大業(yè)！ 早上運動是減肥最佳時機 同樣是...
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中新網(wǎng)4月2日電 隨著4月到來，巴黎奧運會的腳步也越來越近，目前各支國字號隊伍都在積極備戰(zhàn)。剛剛過去的3月中，中國選手收獲頗豐，屢創(chuàng)佳績。
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中新社北京2月7日電 伊斯蘭堡消息：據(jù)外媒報道，當?shù)貢r間2月7日，在巴基斯坦國民議會(議會下院)選舉投票前夕，該國西南部的俾路支省發(fā)生兩起爆炸，目前已造成至少24人死亡、數(shù)十人受傷。
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中新網(wǎng)上海2月7日電 題：從孔子學院走出來的外國姑娘Manoa：中國的傳統(tǒng)節(jié)日太豐富多彩了
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中國女足選帥候選人陳婉婷一亮相，中國本土球員似乎失去了競爭動力。 中國女足全錦賽已經(jīng)開始，每一屆全錦賽都是中超女足聯(lián)賽開賽前的預熱賽。如果江蘇女足能在本屆全錦賽中奪冠，那么陳婉婷將在中國女足選帥中處于不敗之地…
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中新社天津3月27日電 (記者 邢翀)2026年美加墨世界杯亞洲區(qū)預選賽36強賽第四輪比賽26日進行，中國男足在天津主場對陣新加坡隊。上半場國足隊長武磊率先破門，但新加坡隊隨后閃電扳平，下半場費南多主罰點球命中，武磊、韋世豪相繼破門，國足以4:1擊敗新加坡隊。
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甲辰龍年臨近，日前，浙江省臺州市黃巖區(qū)九峰公園的梅花盛開，進入最佳觀賞期，吸引諸多游客打卡。始建于1959年的黃巖九峰公園是浙江省開園最早的縣級公園，文化底蘊深厚，其前身為瑞隆感應院，距今已有1000多年的歷史，梅園是九峰公園的主景之一。公園內，數(shù)百株盛放的梅花，與粉墻黛瓦、亭臺樓閣交相輝映，再加上落英繽紛的梅景，充滿了詩情畫意。
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回復談球吧·體育版
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2月7日下午，在公安部的統(tǒng)籌協(xié)調下，潛逃境外8年、涉嫌集資詐騙犯罪的“紅通”在逃犯罪嫌疑人周某平被從新加坡遣返回國。
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中新網(wǎng)北京4月2日電 “北京世園國際匹克球中心成立新聞發(fā)布會”2日在北京延慶世園會國際館舉行，北京世園國際匹克球中心正式亮相。
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